今日は暑かったですね、でも夏の暑さはこれからが本番です。この暑さを前に準備しておきたいことが沢山あります。まずは体調管理ですが、水分をきちんと取るのはもちろん、塩分もとるようにする。スポーツドリンクなどが良いのですが糖分が多いため、取りす…
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